Sáu cách đơn giản tiêu sạch đờm chỉ sau 3 ngày

Mùa đông lạnh này, từ trẻ em, người già cho đến thanh niên đều rất dễ bị cảm cúm, ho, sổ mũi, đờm…Và, có những cách rất đơn giản để tiêu sạch đờm chỉ sau 3 ngày mà bạn chưa biết. Đọc bài viết dưới đây và áp dụng ngay nhé.

1.Xông hơi

 

Một phương pháp hữu hiệu mà đơn giản nhất để có thể loại bỏ những đờm nhầy đáng ghét trong họng, mũi đó là xông hơi.

6-cach-don-gian-tieu-sach-dom-chi-sau-3-ngay-1

Xông hơi giúp tiêu đờm hiệu quả

Xông hơi sẽ giúp hơi nóng đi vào trong cổ họng để bao lấy những lớp đờm nhầy rồi lấy chúng đi thật đơn giản.

Bạn chẳng cần phải đến phòng xông hơi, chỉ cần để nước nóng toả hơi kín phòng rồi tắm bằng nước nóng trong vòng 10 phút là được.

Hoặc nếu không, lấy một bát nước sôi to, chùm khăn kín đầu và xông chừng 10 phút, đờm sẽ được long ra và tống khứ dễ dàng.

2. Chanh

Quả chanh có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, vitamin C trong chanh sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, đồng thời, trừ đờm cực hiệu quả.

Bạn hãy pha nước chanh với chút mật ong vào cốc nước ấm rồi uống làm nhiều lần trong một ngày. Với loại nước này, cổ họng bạn sẽ dịu nhẹ, đờm bị loại bỏ trong khoảng 1 – 3 ngày.

Ngoài ra, bạn có thể trộn chanh thái mỏng với chút muối và hạt tiêu rồi ngậm chanh khoảng 2 đến 3 lần mỗi ngày cũng cho tác dụng tương tự.

3. Nghệ

Với tinh chất sát khuẩn, trị đờm, khử hết chất nhầy và tăng cường miễn dịch, nghệ tươi được sử dụng như một loại “thần dược” với sức khỏe con người.

Nếu bị đờm, hãy pha tinh bột nghệ hoặc bột nghệ với sữa nóng 2 lần 1 ngày, sáng – tối, chỉ sau khoảng 2 ngày, bạn sẽ thấy cổ họng dễ chịu bất ngờ.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc súc miệng với nước ấm pha bột nghệ và muối để có hiệu quả cao nhất.

4. Nước muối

Từ xa xưa, ông bà ta đã biết cách ngậm muối để giảm đau rát cổ họng, chữa ho đờm, chống nhiễm trùng, và kháng sinh.

6-cach-don-gian-tieu-sach-dom-chi-sau-3-ngay-2

Nghệ giúp loại bỏ đờm cực nhanh chóng

Vì thế, khi bị đờm, bạn chỉ cần lấy mộc ly nước ấm rồi cho thêm ít muối vào, khuấy đều lên rồi súc miệng khoảng 3 lần 1 ngày, chắc chắn bạn sẽ khỏi ho đờm cực nhanh chóng.

Và đặc biệt, kể cả khi không bị ho, không bị đờm bạn vẫn có thể áp dụng súc miệng nước muối để phòng ngừa viêm lợi, viêm chân răng, viêm mũi họng…

5. Gừng

Gừng có tính nóng lên được coi là một loại thuốc để chống nhiễm trùng, chữa viêm họng, thông mũi, long đờm, diệt khuẩn cực tốt.

Nếu cổ họng bị vướng do đờm nhầy, hãy lấy một cốc nước sôi rồi thái vào đó mấy lát mỏng gừng tươi, ngâm khoảng 3 – 5 phút rồi thêm ít mật ong nguyên chất vào uống 2 – 3 lần 1 ngày.

Phần gừng tươi bạn có thể nhai trực tiếp rồi nuốt, ngoài ra, thêm gừng vào làm gia vị trong bữa ăn cũng giúp đề kháng của bạn tốt hơn rất nhiều.

6. Mật ong

Với chất kháng sinh tự nhiên có trong mật ong, đây sẽ là một loại thực phẩm có thể làm cổ họng của bạn thông mát, dịu nhẹ hơn.

Chỉ cần trộn 2 thìa mật ong với một chút hạt tiêu đen hoặc trắng, tính nóng của chúng sẽ giúp đờm được loại bỏ nhanh chóng.

Hoặc nếu không thích mùi hạt tiêu, bạn có thể pha mật ong vào nước ấm uống hàng ngày cũng rất là hiệu quả. Ngoài ra, việc dùng mật ong thường xuyên còn giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, có một làn da mịn màng.

Hãy áp dụng những phương pháp rất đơn giản trên đây để loại bỏ đờm thật nhanh chóng và an toàn các bạn nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công và luôn luôn khỏe mạnh.

Bình Luận